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Yoga en el embarazo...

 

...un regalo para tu salud.

Incorporate en cualquier mes de gestación

      EJERCICIOS EN  CLASE PARA EMBARAZADAS:

 

 

  • Aprender a desconectar de las cosas que te causan tensión

  • Ejercicios para el primer, segundo y tercer trimestre del embarazo

  • Conexión con el bebé

  • Ejercicios de respiración para el proceso del parto (dilatación, pujos, etc)

  • Tonificación del suelo pélvico

  • Estiramientos y tonificación de la columna y musculatura de la espalda

  • Ejercicios que prevengan molestias tipicas del embarazo (ciática, lumbalgia, ardentias, etc)

  • Posturas de yoga para el embarazo

  • Tonificación y estiramientos de piernas y caderas

  • Tonificación y estiramientos de brazos, cuello y espalda

  • Relajaciones con visualizaciones positivas 

  • Relajación muscular 

  • Meditación

  • Canto de mantras para el embarazo

  • Entonaciones vocales que facilitan el parto

  • Ejercicios para realizar con tu pareja o acompañante en el parto

  • Ritual del embarazo 

  • Etc

 

 

 

 

 

 

 

 

Práctica de yoga segura con profesionales de yoga 

PROFESORA DE YOGA PRENATAL  A TU DISPOSICIÓN

 

En nuestro centro de Yoga trabaja una profesora de Yoga especializada en Yoga Prenatal Y Postparto ,con más de 14 años de experiencia y madre.

Un acompañamiento cercano y muy personalizado para que estés tranquila y segura en la práctica.

 

 

HORARIOS   DE    YOGA    PARA EMBARAZADAS

 MARTES  Y JUEVES       10:15 A 11:15

MIÉRCOLES 17:00 A 18:00