APRENDE CON NUESTROS VIDEOS TUTORIALES 

EJERCICIO 1

 

RESPIRACION YOGUICA

Relaja el sistema nervioso central y mejora la capacidad pulmonar .

 

EJERCICIO 2 

 

RESPIRACION  NADI SODHANA

Equilibra los hemisferios cerebrales y prepara a la meditación.

 

EJERCICIO 3 

 

ESTIRAMIENTO DEL GATO 

Alivia EL dolor de espalda y tonifica la columna .

EJERCICIO 5 

 

SALUTACIÓN AL SOL 

Ejercicio para comenzar el dia con energia y flexibilizar el cuerpo .