"Meditar es el arte de estar presente y aprender a desarrollar la calma dentro de una gran tormenta"

 

Eloisa López

 MEDITACIÓN

 

El arte de La Meditación es el arte de disfrutar el momento presente.

 

Todos los dias acuden a mi personas con inquietudes similares...

 

 

"Necesito parar, estoy cansado, tengo estrés, no puedo controlar mi cabeza..."

 

Pues la buena noticia es que PUEDES parar y aprender a meditar con técnicas sencillas, que te ayudarán enormemente en tu vida diaria.

 

En el momento en el que te sientas a meditar, automáticamente comienza un proceso de relentizar pensamientos, empiezas a tomar consciencia de lo que hay dentro de ti, para poder desechar poco a poco los pensamientos negativos y repetitivos por otros mas positivos.

 

En este trabajo de meditación, cada dia vas aprendiendo algo nuevo de ti, explorando y disfrutando del silencio interior que va florenciendo con la práctica.

 

Al principio hay muchos pensamientos, pero poco a poco y con la ayuda de meditaciones guiadas por tu profesor, irás profundizando en ella y sientiendote cada vez mejor.

 

 

Nuestros profesores te indicarán las posturas de meditación más recomendables para ti.

 

Una vez que aprendas a meditar sentado, empezarás a meditar en cualquier momento del dia, aplicando la consciencia y práctica del presente en cada cosa que haces, dices o sientes.

 

El objetivo de la meditación, es aplicar la serenidad y trabajo interno a tu dia a dia, como herramienta de crecimiento y práctica del presente.

 

 

Te invito a que asistas a una clase de yoga y experimentes la práctica de meditación que siempre está presente en nuestras clases.

 

 

 

 

Eloisa López Cantelar (Directora del centro)